Филе рыбное с овощами в духовке рецепт
Рыбное филе, тушенное с овощами
В одной форме можно запекать рыбу с картофелем, и в итоге получается сбалансированное и полноценное блюдо с гарниром. Овощи в процессе запекания пропитываются рыбным соком и становятся вкусными и ароматными, а рыба сохраняет полезные вещества. Филе рыбы вымойте, слегка обсушите и нарежьте порционными кусочками, картофель и морковь - тонкими кружками, а лук - полукольцами.
Пищевая ценность блюда «Рыба с овощами ПП» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно.
Можно использовать филе любой белой рыбы, а овощи - замороженную овощную смесь, что найдете в морозилке. Посыпать тертым сыром. Соль, перец. Приятного аппетита! Спасибо за просмотр, спасибо за подписку, лайк и репост! Тип Топ Тв.
