Как сделать так чтобы не хотелось курить
Как бросить курить после 20 (30, 40…) лет стажа?
Не курите натощак, старайтесь как можно дальше отодвинуть момент закуривания первой сигареты. При возникновении желания закурить повремените с его реализацией и постарайтесь чем-нибудь себя занять или отвлечь. Замените сигарету стаканом сока, минеральной воды, жевательной резинкой, несладкими фруктами. Не курите, когда ожидаете чего-то телефонного звонка, автобуса на остановке и т. Вначале выбрать 3—4 самых легких для него правила. Когда начинаете их постоянно соблюдать, переходите к следующему — и так до тех пор, пока полностью не бросите курить!
Версия сайта для слабовидящих. Краевое государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Верхнебуреинская центральная районная больница" министерства здравоохранения Хабаровского края. Чегдомын, ул. Софийская, д 2. Регистратура детская:
Как бросить курить
Что делать, если бросить не удалось? Ни в коем случае не стоит опускать руки и винить себя. Но не стоит и сразу делать новую попытку. Целесообразнее всего взять отсрочку на пару недель или на месяц и обдумать причину своей неудачи. Именно честный самоанализ, накопление новой энергии и мудрость обучения на собственных ошибках помогут снова начать процесс и достичь своей цели.
