Почему когда мы хотим спать идем на кровать

В разгар депрессии я точно знала, зачем просыпаться по утрам: чтобы насладиться сном, когда я вернусь с работы. Сон, секс, горячая ванна, где я могла сидеть часами, и занятия воздушной гимнастикой — только они возвращали меня к жизни. Я знаю, что многие люди в депрессии не то что не могут заниматься сексом — они в прямом смысле слова не могут встать с кровати, принять душ или приготовить еду.

Как приучить спать в своей кроватке

Мы хотим успеть больше, а потому спим меньше. Сеченова Михаил Полуэктов. Медики единодушны: люди, которые спят меньше семи часов, имеют больше риск заболеть гипертонией, сахарным диабетом, у них больше проблем с иммунитетом.

Блог о психологии. Как приучить спать в своей кроватке. Как научить ребенка спать в своей кроватке, и когда пора к этому приступать?

В этом году на международной выставке потребительской электроники CES было представлено несколько различных устройств и решений, которые предназначены для улучшения сна, причем людям разных возрастов - начиная от младенцев и заканчивая стариками. Это и подушка, которая помогает спать, поощряя медленное и глубокое дыхание, и устройства для беспокойных младенцев, а также взрослых людей, которые не могут достаточно расслабиться, чтобы заснуть. Есть и решения для пожилых людей, которые, возможно, слишком часто встают ночью. По данным компании ChiliSleep, в прохладной среде люди спят лучше, чем в горячей. Разработанная ими интеллектуальная система сна включает в себя наматрасник, блок управления и приложение, которые охладят вашу кровать до любой температуры.

Похожие статьи

• Баня своими руками дешево видео
• Изготовление сушильных шкафов своими руками - Сушильный шкаф своими руками видео
• Аденоиды у ребенка в домашних условиях - Аденоиды, лечение аденоидов в домашних условиях без лекарст
• Гаражные самоделки своими руками чертежи фото и видео