Почему утром проснуться не могу
Представьте — вы смотрите замечательный сон и тут — бах! Внезапно звонит будильник. Но когда вы спросонья выглядываете в окно — там кромешная темнота.
Почему так трудно проснуться после сна?
В зависимости от комфортного времени засыпания и пробуждения люди делятся на сов, голубей и жаворонков. Совы засыпают после полуночи, а просыпаются, если их не будить, ближе к полудню. Жаворонки ложатся спать рано, но встают с восходом солнца.
Читатели Тинькофф Журнала обсудили , насколько полезно и оправданно просыпаться с пяти до семи утра. По мнению одних, такая привычка хорошо влияет на организм и помогает никуда не опаздывать. Другие считают, что ранний подъем — сильный стресс, поэтому лучше вставать попозже, а в идеале — жить в своем ритме.
Во сколько нужно просыпаться утром?
Ирина Постникова. Но раз за разом попытки встать на пару часов раньше заканчиваются провалом. Рассказываем, что нужно сделать, чтобы изменить свой график без стресса. Причин может быть множество. Например, сугубо медицинские: апноэ, сильный стресс, тревога и депрессия, прием некоторых медикаментов.