Рыба для кормящей мамы рецепт
Икра при грудном вскармливании
Кормление грудью — одно из самых важных занятий для молодой мамы. Однако, важно помнить, что все, что попадает в организм кормящей женщины, оказывает влияние на состав и качество грудного молока. Поэтому правильное питание играет особую роль в этот период. И одним из самых полезных продуктов для кормящих мам является скумбрия. Скумбрия — это рыба, богатая полезными жирными кислотами Омега-3, которые необходимы для нормального развития мозга и нервной системы у младенцев. Кроме того, она содержит витамины В12 и Д, а также минералы, такие как йод, селен и фосфор.
Морковка с сыром и чесноком — замечательный салатик, обладающий прекрасными вкусовыми качествами и полезными свойствами. К тому же, этот салат очень прост в приготовлении. В рыбной запеканке для детей встречаются два полезных продукта - гречка и рыба. Можно делать запеканку, когда у вас осталась гречка, а можно отварить ее специально для запеканки. Рыба лучше - лосось! Каждая мама хочет для своего малыша не только вкусной еды, но и безопасной.
Состав: рыба любая, тушка у меня на фото треска — ,5 кг, лук репчатый — 1 средняя головка, сметана или майонез — гр, соль по вкусу. Лук очистить и нашинковать. Соединить со сметаной или майонезом.
