Сшить гамак для аэройоги своими руками
Йога в гамаках: польза занятий, упражнения, противопоказания
Аэройога - это популярное современное направление фитнеса. Упражнения выполняются в специальных гамаках и пользуются большой популярностью у женщин. Мужчины на Аэройоге - редкое явление. На заре йоги в нашей стране таких занятий не было, практиковали мы классическую хатха-йогу.
Хочешь стать универсальным преподавателем аэройоги?
Телефон или почта. Аэройога - молодая практика, но уже доказавшая свою эффективность. Еще Айенгар предлагал к использованию различные пропсы, в том числе веревки, с помощью которых, можно выполнять висы, снимая нагрузку с позвоночного столба. Спустя года- появился гамак для аэройоги, где уже с большим комфортом мы следуем этим же рекомендациям великого учителя. Так что аэройога, представляет собой смешение практик йоги Айенгара, хатха-йоги перенесенных в гамак. Асаны выполняются альтернативно с помощью специального полотна, усиленной прочности.
Если вы любите растяжку или йогу, то вы просто не сможете не полюбить йогу в гамаках! Это относительно новое направление в фитнесе, также известное как антигравити-йога, уже захватило весь мир. Практика йоги в гамаках сочетает в себе традиционную йогу с воздушной гимнастикой для полноценной тренировки всего тела. Сдайтесь силе гравитации, почувствуйте, как вытягивается ваш позвоночник и укрепляется мышечный корсет. И просто наслаждайтесь :.
