Тренажер для скалолазов своими руками - Тренинг : Как стать скалолазом

Место проведения:. Итак, не важно, каким путем, но вы оказались в рядах начинающих скалолазов, и вас тянет лазать все больше и больше И, как это ни прискорбно, жизнь обычного человека осталась в прошлом! Скалолазы могут выглядеть как угодно, но у них всех есть одна общая черта — они все далеки от нормальности.

Э. Хорст. Тренировки в скалолазании: полное руководство по улучшению ваших результатов

Скалолазание — вид спорта, связанный с повышенным риском получения травм, поэтому перед посещением скалодрома необходимо ознакомиться с правилами техники безопасности и неукоснительно их соблюдать во время тренировки. Главная цель Правил — обеспечить безопасные и комфортные условия тренировок. Выполнение правил нахождения на скалодроме и осуществления страховки сведет к минимуму риск получения травм. Скалодром — искусственное сооружение, имитирующее рельеф скалы тренажёр для скалолазания. Трасса — часть поверхности скалолазного стенда, обозначенная для лазания по определенному маршруту, называется трассой. Зацеп — спортивный снаряд для скалолазания в виде искусственно созданного камня различной величины и формы, представляющий собой в совокупности имитацию природного рельефа.

Мы собрали несколько интересных идей, которые помогут разнообразить ваши тренировки и поддержать высокую мотивацию как на скалодроме, так и на скале. Эти веселые скалолазные игры - прекрасное дополнение к обычным тренировкам на скалодроме, они помогут тренироваться дольше и попробовать новые движения. Позитивные эмоции во время скалолазания важны не только для ума, но и для тела и достижения лучших результатов. Ниже вы найдете несколько игр, которые можно включить в тренировки на скалодроме, чтобы поддерживать мотивацию и лазить на высоком уровне.

Изолированные тренировки рук и верхней части туловища. Прошлая в ряду статей о борьбе со скалолазными слабостями, посвящена тренировке пальцев, что напрямую связано со скалолазанием. Кроме техники, сильные пальцы являются приоритетом номер 1 в скалолазании, так как они являются воронкой, через которую вытекают все остальные типы силы тела. Однако, для некоторых скалолазов сила пальцев никогда не была проблемой.

Похожие статьи

• Сделать массаж простаты видео
• Открытие кнопкой багажника своими руками - Автоэлектрик - статьи, советы, электросхемы
• Что нужно есть когда ходишь в тренажерку - Nano Slim для похудения: реальные отзывы о магнитах
• Поделок своими руками для детей 8 лет - Поделки руками детей - Каталог статей - Академия поделок