Что делать чтобы жир не откладывался на животе и боках
Опасно для фигуры: что нельзя делать сразу после еды
Родила 11 мая дочь, вес был 76 кг, как скидывать вес - знаю, сейчас уже 70 кг, НО внизу живота толстый слой жира, который складкой нависает над коленями, когда сижу. Как это убрать? Раньше был опыт похудения с 78 кг до 55 кг, но жир тогда на животе не откладывался, он как-то равномерно распределялся по телу.
Каждый день в клубе я вижу людей, которые делают махи ногами и надеются, что это поможет им похудеть в бёдрах. Упражнения на ноги, конечно, важны, но они почти бесполезны без главной вещи… Давайте разберёмся, как всё это работает. Мария Матусевич.
К сожалению, иногда случается так, что все усилия по избавлению от лишних килограммов оказываются напрасными, и ни правильное питание, ни регулярные тренировки не дают желаемого результата: вес стоит на месте, а объемы не уменьшаются. Чтобы разобраться, почему лишние килограммы никак не хотят уходить, а красивый живот так и остается несбыточной мечтой, нужно понять, какие физиологические процессы происходят внутри нас. В нашем организме есть два вида жиров. Первый — это подкожный жир. При неправильном питании он скапливается в области живота между дермой и мышцами пресса. Его-то мы и видим в отражении в зеркале и считаем виновником всех наших бед.
